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圆圆导游答疑之五

主要内容

      读者:出去旅游时身体容易上火,是怎么回事?
  圆圆:“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。旅游途中,由于频繁更换地点和改变生活环境,加上爬山涉水,需要消耗大量的精力和体力,全身各系统常常处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”,机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。因此,出门旅游要慎防“上火”,以保持旅途愉快,一般来说要做到以下几点:做好充分准备,出门旅游前对于旅行的路线,乘车坐船的时间,携带的衣物等要有充分准备,这样遇到任何事情都能从容自如,心境平和;生活要有规律,日程安排最好,按事前准备好的作息制度进行,不要随便打乱行程计划;注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,以免过度疲劳,抵抗力下降而致病;多吃“清火”食物,如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等,都有良好的“清火”功能;口服清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。
  读者:在台湾有没有给小费的习惯?
  圆圆:没有,但在旅馆、餐厅消费大都会收取10%的服务费,旅途中导游与司机的小费通常为人民币50元一天。除此之外,在酒店若有事要求服务生的时候,一次给50元新台币小费(约人民币10元)即可,其他的如商店购物或乘坐的士不必付小费。

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责任编辑:陈静

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