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武当太阴神功

主要内容

       武当太阴神功功法系朱诚德道长于1989年春节传授,据朱师讲:该功法乃在庙道人历代修道养生之术。该功法简单易学,长功、得气快,具有疏筋、通经、行气通络、吐纳祛浊、采天地之气、日月精华、营卫全身等效用,故能抗老延年、祛病强体。今公诸于世,以利人类健康。武当山紫霄宫历代仙师视本功法为延年之宝。祖师王理阳,龙门第22代,清嘉庆16年(l811年)生,1943年羽化,寿至132岁;唐崇亮,号侠光道人, 清同治八年(1869年)生,1982年羽比,寿达1l3岁;朱诚德道长 享年90高龄时,仍健步似飞,耳聪目明,后无疾羽化, 此皆长期修炼此功之效。本功法动静相兼,以意导气,以气养神,以神储精,丹田内气充盈,能抗老延年,且练功不受场地限制,只要空气清新之地即可,早晚皆宜,男女均可。
(一)大雁飞翔
姿势:自然站立,二目平视,左脚向左跨出半步,二手臂从左右体侧缓缓扬起,成侧平举,掌心向下,十指略松开,膝关节弯曲成45,沉肩松肘,使身体下沉,同时以肩关节带动双臂上下起落,以腰为轴,使身体与双臂同时往下一起一落,成大雁展翅飞翔之势,舌顶上额,意想丹田,上下起落共六次。
收功:放下双臂,自然放松。
意念:想像自己如在天空中似大雁般自由飞翔。
功理:以意领气,畅通全身气血运行,活动全身。
(二)双鸟并梭
姿势:接第一式大雁飞翔,二手掌、二手臂绥缓下落。使手掌、手皆成一字形,掌心向下,成阴掌,略停三秒钟。使内外劳宫穴接通天地之气,贯穿人体,天地人合一,二臂再缓缓下落于身体左右二侧,二臂向体前缓缓场起,掌心向下,成前平举式。
收功:放下双臂,手掌自然放松。
意念:通地合阴,掌背向阳使劳宫接通天气,阳阳二气收放平衡,能存真气于丹田,法邪气于地下,柱病强身。

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责任编辑:陈静

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